Статья рассказывает о том, как правильно рассчитать время для продуктивного сна, чтобы проснуться бодрым и энергичным. Для этого необходимо учитывать циклы сна и рассчитать время пробуждения таким образом, чтобы звонок будильника звучал в момент быстрой фазы сна. В статье представлена таблица, которая поможет рассчитать время, когда нужно ложиться спать.